Nên uống rau diếp cá vào lúc nào? Ăn nhiều có hại không?

Uống nước diếp cá vào những thời điểm thích hợp với liều lượng vừa đủ sẽ đem lại nhiều công dụng không ngờ tới. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu để đưa ra liều lượng và phương pháp uống nước diếp cá phù hợp với cơ thể con người. Hãy cùng Lami Farm tìm hiểu xem nên uống rau diếp cá vào lúc nào trong ngày hay uống rau diếp cá có tốt không nhé !!!

Tác dụng của nước rau diếp cá là gì? 

Diếp cá dưới góc độ y học. Diếp cá được xem là một loại kháng sinh tự nhiên giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Diếp cá có các tên gọi khác trong dân gian là dấp cá, cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn…. Đây là loại thực vật thân thảo, ưa thích môi trường ẩm ướt. Đặc điểm nhận dạng của loại cây này như sau:

  • Lá hình trái tim, nhọn ở phía đầu
  • Hoa nhỏ, không có đài, màu vàng nhạt
  • Rễ của loại cây này thường mọc ra ở các đốt
  • Có vị chua và mùi tanh của cá sống nên được gọi là rau diếp cá. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người ban đầu không ăn được loại cây này nhưng khi ăn nhiều sẽ cảm nhận được vị bùi, và mùi đặc trưng của loại thảo dược này.
Tác dụng của nước rau diếp cá là gì? 
Tác dụng của nước rau diếp cá là gì?

Uống nước lá diếp cá còn có rất nhiều vai trò khác được y học công nhận bao gồm:

Lá diếp cá có tính hàn, vị chua, cay. Trong Đông y, diếp cá được xem là liều thuốc kháng sinh có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm. Do loài cây này chứa 0,0049% tinh dầu. Và một ít chất Ancaloit gọi là Cocdalin. Bên cạnh đó, đây cũng được cho là bài thuốc lợi tiểu. Và là phương pháp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

  • Hạ sốt cho trẻ em: Thuốc hạ sốt là thứ có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé về lâu dài. Vì thế, tìm ra được bài thuốc tự nhiên. Và giúp trẻ hạ sốt hiệu quả là điều nhiều bà mẹ trăn trở. Lá diếp cá có tính hàn giúp hạ nhiệt cơ thể an toàn. Có khả năng ức chế vi khuẩn gây viêm sưng. Cho trẻ đang sốt uống một chút nước ép diếp cá. Để phần bã vào trong khăn sạch rồi đắp lên trán có thể giúp bé hạ sốt một cách an toàn. Và không cần dùng đến thuốc kháng sinh.
  • Hỗ trợ người bệnh trĩ: Hai hợp chất Quercetin và Isoquercetin có trong thành phần của lá diếp cá có khả năng làm bền thành tĩnh mạch. Nguyên nhân của bệnh trĩ là do tình trạng các tĩnh mạch ở vùng hậu môn và đại tràng bị căng tức. Diếp cá giúp thành tĩnh mạch bền hơn. Có khả năng chịu áp lực nhiều hơn. Ngoài ra, Decanonyl acetaldehyde có trong lá diếp cá cũng là một hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn. Giảm tình trạng viêm sưng của búi trĩ. Giúp bệnh nhân thoải mái hơn. Bệnh nhân chỉ cần xông vùng hậu môn bằng nước lá diếp cá đun sôi. Bỏ thêm vài hạt muối là có thể giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.

Thêm vào đó là:

  • Trị táo bón khó tiêu: Rau diếp cá chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Uống nước diếp cá và ăn những món ăn được sơ chế từ loại thực vật này giúp người dùng phòng ngừa và chữa trị khó tiêu, táo bón.
  • Điều hòa kinh nguyệt: Folate và vitamin B trong diếp cá có vai trò ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây nấm và bệnh phụ khoa. Từ đó, nước rau diếp cá có thể giảm nguy cơ bị vô sinh và điều hòa kinh nguyệt ở nữ giới. Các chuyên gia khuyên rằng nữ giới nên uống nước diếp cá liên tục 5 ngày. Và trước kỳ kinh khoảng 10 ngày để giảm đau bụng và tình trạng ứ huyết, rong kinh.
  • Chữa ho: Kháng khuẩn tốt là đặc tính nổi bật của lá diếp cá. Diếp cá có thể làm dịu cổ họng, tiêu viêm tại vùng thanh quản bị tổn thương. Nhiều người chọn uống nước diếp cá để trị ho. <à không cần dùng đến thuốc kháng sinh nhằm hạn chế những tác dụng phụ.

Với những căn bệnh trên, rau diếp cá có thể được uống vào bất cứ lúc nào trong ngày mà không có nhiều lưu ý do. Đây được xem là loại thảo dược có ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, uống rau diếp cá vào lúc nào? Bạn không nên uống nước rau diếp cá khi bụng đang đói để tránh bị cồn ruột, nôn nao.

Ăn nhiều diếp cá có hại gì không? Nên uống rau diếp cá mấy lần 1 tuần

Tác dụng của rau diếp cá đối với sức khỏe thì ai cũng nhận thấy được. Nhưng uống nước rau diếp cá mỗi ngày có tốt không? Mặc dù được xem là loại thảo mộc, rau gia vị lành tính. Nhưng bác sĩ khuyến cáo người dân không nên quá lạm dụng mà nên uống nước ép rau diếp cá đúng cách.

Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống một lượng diếp cá vừa đủ. Đối với người lớn, chỉ cần dùng từ 10-12g lá diếp cá khô để đun trà. Hoặc 20-40g diếp cá tươi ăn sống, ép nước. Ăn hoặc uống diếp cá hàng ngày quá nhiều có thể khiến bạn bị lạnh bụng. Hay buồn nôn, chóng mặt. Nếu cần dùng lá diếp cá để trị bệnh. Bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc để biết chính xác liều lượng nên uống rau diếp cá khi nào và có nên uống nước rau diếp cá hàng ngày.

Uống nước diếp cá vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? Uống rau diếp cá nhiều có tốt không?

Uống rau diếp cá vào lúc nào hay nước ép rau diếp cá uống lúc nào? Nếu như bác sĩ khuyên bạn uống nước chanh ấm vào buổi sáng sớm khi tỉnh dậy là tốt nhất thì uống nước diếp cá vào lúc nào phát huy hiệu quả? Thực tế, nước diếp cá cũng giống như một loại nước ép rau củ. Nghĩa là bạn có thể uống vào bất cứ lúc nào trong ngày. Kể cả là sáng, chiều hay tối trước khi đi ngủ. 

Uống rau diếp cá vào lúc nào?
Uống rau diếp cá vào lúc nào?

Vậy uống rau diếp cá vào lúc nào là tốt nhất? Nếu bạn có nhu cầu uống diếp cá để trị bệnh thì mỗi ngày nên uống từ 2-3 cốc sau bữa ăn. Bạn nên hạn chế uống nước ép rau diếp cá khi đói bụng. Vì diếp cá chứa nhiều vitamin C, dễ làm cồn ruột. Ngoài ra, với những người bụng yếu, hay bị lạnh bụng. Dễ đau bụng khi ăn đồ lạ thì nên uống nước diếp cá vào ban ngày. Không uống sau 10h tối. 

Uống nhiều trà diếp cá có tốt không? Uống trà diếp cá hàng ngày có tốt không?

Thay vì ăn lá diếp cá sống hoặc uống nước ép rau diếp cá thì bạn có thể uống trà diếp cá. Nhất là với những ai sợ mùi tanh đặc trưng của diếp cá. Thì uống trà diếp cá là một giải pháp thú vị. Cách làm trà diếp cá rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch, sấy khô. Hoặc sấy lạnh lá diếp cá tươi, sau đó hãm với nước sôi và thưởng thức.

Uống nước diếp cá hàng ngày có tốt không?

Mặc dù là loại lá cây lành tính, ít gây tác dụng phụ. Nhưng người dùng cũng không nên quá lạm dụng. Rau diếp cá có thể uống hàng ngày nhưng với liều lượng vừa đủ. Mỗi ngày, một người chỉ nên dùng 6-12 gam diếp cá khô hoặc 20-40 gam dạng tươi.

Uống nước diếp cá hàng ngày có tốt không?
Uống nước diếp cá hàng ngày có tốt không?

Nếu dùng diếp cá quá liều, cơ thể sẽ cảm thấy chóng mặt, buồn nôn. Thêm nữa, diếp cá có tính hàn, nếu dùng quá nhiều dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, đặc biệt là vào mùa đông. Uống rau diếp cá vào lúc nào? Những người có cơ địa hàn không nên dùng nước rau diếp cá hàng ngày vì dễ gây đau bụng. Ngược lại, những người thường xuyên bị nóng, mẩn ngứa nên dùng nước diếp cá mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa hè để thanh nhiệt, giải độc.

Một lưu ý khi dùng rau diếp cá là phải rửa thật sạch và ngâm nước muối để khử trùng. Cây diếp cá mọc ở những vùng đất ẩm, là môi trường tích tụ nhiều vi khuẩn và giun sán. Nếu diếp cá không được rửa kỹ và ngâm qua nước muối, người dùng sẽ dễ bị nhiễm giun sán, đau bụng.

Hướng dẫn uống nước rau diếp cá đúng cách

Diếp cá có thể được dùng dưới nhiều dạng như: nước sắc uống, bột lá diếp cá khô, dạng viên, dạng tươi lấy nước ép. Với một số mục đích như hạ sốt, chữa trĩ nội, trĩ ngoại, diếp cá cũng có thể dùng để đắp. Cụ thể, diếp cá có thể được sử dụng dưới những hình thức phổ biến nhất như:

  • Rau diếp cá dạng viên uống: Nhằm tăng tính tiện dụng, tiết kiệm thời gian cho người dùng. Các hãng thuốc đã sản xuất ra nhiều loại viên uống diếp cá. Những đối tượng sợ mùi tanh của diếp cá có thể sử dụng viên uống này. Để tránh cảm giác khó chịu mà vẫn đảm bảo hấp thu hiệu quả các dược tính. 
  • Bột rau diếp cá: Diếp cá phơi khô và được nghiền thành bột mịn, bảo quản. Được đóng gói theo quy trình đảm bảo. Hiện nay, nhiều nhãn hàng đang cung cấp bột rau diếp cá với quy trình điều chế đảm bảo vệ sinh. Bột rau diếp cá rất tiện dụng và có thể bảo quản trong thời gian dài. Mà không lo mất hàm lượng dinh dưỡng. Người dùng có thể sử dụng bột rau diếp cá hòa với nước để uống hàng ngày hoặc dùng đắp mặt nếu muốn chăm sóc sắc đẹp.
Hướng dẫn uống nước rau diếp cá đúng cách
Hướng dẫn uống nước rau diếp cá đúng cách

Cùng với đó là:

  • Rau diếp cá khô: Nhằm bảo quản diếp cá trong thời gian lâu, các nhà sản xuất thu hoạch, làm sạch, sấy khô lá diếp cá và đóng gói bảo quản. Người dùng có thể dùng lá diếp cá khô đun nước uống hàng ngày để dược liệu trong loại cây này phát huy tác dụng.
  • Rau diếp cá tươi: Thường được giã hoặc xay với nước rồi lọc lấy bã. Phần nước có thể pha đường uống trực tiếp còn phần bã có thể dùng để đắp. Rau diếp cá uống theo cách này sẽ chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn dạng bột hoặc dạng khô. Nhiều gia đình trồng rau diếp cá quanh vườn do đây là loài cây dễ sống và không cần chăm sóc nhiều.

Tóm lại:

Nước diếp cá được nhiều người Việt sử dụng hàng ngày như một bài thuốc nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt hữu ích đối với những người bị nóng trong. Tuy hội tụ nhiều dược tính và có độ an toàn khá cao nhưng người dùng nước diếp cá vẫn cần áp dụng liều lượng hợp lý để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.Hy vọng qua bài viết này bạn biết được uống nước rau diếp cá vào lúc nào là tốt hay có nên uống diếp cá hàng ngày không? Chúc các bạn thành công.

5/5 - (10 bình chọn)