Atiso đỏ có tốt không? Atiso đỏ có hương vị chua chua đặc biệt nhưng lại có công dụng rất tốt cho sức khỏe. Bạn đã biết cách sử dụng loại atiso đỏ này chưa? Nên dùng ở dạng tươi, dạng khô hay trà là tốt nhất. Hãy cùng Lami Farm tìm hiểu Atiso đỏ có tác dụng gì và 7 công dụng tuyệt vời của atiso đỏ đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết nhé!
Atiso đỏ (Hibiscus) là gì?
Cùng tìm hiểu xem atiso đỏ có đặc điểm già khác biệt hơn các loài atiso khác nhé!
Nguồn gốc atiso đỏ
Hoa atiso đỏ còn được biết là bụp giấm, là Lạc thần hoa hoặc đay Nhật. Thuộc họ Cẩm Quỳ, có nguồn gốc từ Tây Phi có tên khoa học là Hibiscus sabdariffa.
Hoa atiso đỏ vốn được trồng nhiều ở 2 nước là Trung Quốc, Thái Lan. Nhưng thực tế, sản phẩm hoa atiso đỏ được đánh giá là chất lượng tốt nhất lại là atiso đỏ được trồng tại Sudan với số lượng rất ít.
Đặc điểm
- Hoa atiso đỏ có vòng đời là 01 năm; Chiều cao cây từ 1 – 2m, phân nhánh gần gốc.
- Thân cây có màu tím nhạt.
- Lá nguyên có hình trứng, có răng ở mép lá.
- Hoa đơn và được mọc ở nách, hoa gần như không có cuống và có màu vàng hồng hoặc màu tía, thậm chí có hoa là màu trắng.
- Quả nang có hình trứng và thường mùa ra hoa là từ tháng 7 đến tháng 10 hàng năm.
- Trong hoa atiso đỏ có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm: nhóm vitamin C, B2, B1, protein và các acid citric, acid tartric,….
Trà hoa atiso đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Trà hoa atiso được xem là một loại trà thảo dược với màu quen thuộc là đỏ thẫm hoặc đỏ tươi. Trà thường có vị chua giống quả nam việt quất, chúng được thưởng thức ở dạng nóng, lạnh đều được.
Trà hoa atiso đỏ chính là loại thảo dược cho hiệu quả rất cao đối với sức khỏe như là:
Tác dụng của hoa atiso đỏ là giúp chống oxi hóa
Trà atiso đỏ có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, với công dụng là giúp cơ thể chống lại các tác hại của các gốc tự do và phòng chống nhiều bệnh tật, ung thư.
Khi nghiên cứu trên cơ thể chuột, các nhà khoa học đã cho thấy rằng: chiết xuất từ hoa atiso đỏ sẽ cho khả năng làm tăng số lượng các enzym chống oxy hóa và làm giảm đi sự tác động gây hại của các gốc tự do tới 92%. Tuy nhiên, vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi đưa ra kết luận chính về các chất chống oxy hóa có trong loại hoa trà atiso đỏ có làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Tác dụng của atiso đỏ giúp ổn định đường huyết
Trà hoa atiso đỏ có thể giúp cơ thể giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương (là theo nhận định của một số nghiên cứu), khi đó, huyết áp cao chính là nguyên nhân làm cho tim bị suy yếu.
Cụ thể, cuộc nghiên cứu đã cho 65 người bị huyết áp cao uống trà atiso đỏ cùng với giả dược. Sau 6 tuần, kết quả nghiên cứu cho thấy ở nhóm người uống trà atiso đỏ có kết quả tốt, đã giảm đáng kể huyết áp tâm thu khi đem so với nhóm người dùng giả dược.
Tương tự, trong các kết quả phân tích từ 5 cuộc nghiên cứu khác vào năm 2015 cũng cho thấy: trà atiso đỏ giúp làm giảm huyết áp tâm thu (7.58 mmHg) và cả huyết áp tâm trương (3.53 mmHg).
Việc dùng trà atiso đỏ chưa được khuyến khích dùng cho những bệnh nhân đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp cao (trong thuốc có chứa thành phần hydrochlorothiazide), vì atiso đỏ sẽ làm giảm tác dụng của thuốc.
Giảm được hàm lượng mỡ thừa trong máu
Trà atiso đỏ còn có công dụng tốt trong việc giúp làm giảm lượng cholesterol có trong máu, giảm cholesterol trung tính ở những người mắc bệnh đái tháo đường và hội chứng chuyển hóa. Sự xuất hiện cholesterol trong máu chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim.
Với nghiên cứu thành công được tiến hành trên 60 người bị đái tháo đường, khi được cho uống trà atiso đỏ và trà đen sẽ mang lại kết quả sau một tháng là: Họ có dấu hiệu tăng hàm lượng cholesterol HDL tốt, giảm lượng cholesterol LDL xấu, triglyceride và cholesterol toàn phần.
Théo, các nghiên cứu khác các nhà khoa học cũng phát hiện rằng: người bị hội chứng chuyển hóa khi cho được uống 100mg chiết xuất atiso đỏ/ hàng ngày đều giảm được tổng lượng cholesterol cùng với việc giúp cải thiện hàm lượng cholesterol HDL tốt trong cơ thể.
Atiso đỏ giúp tăng cường sức khỏe của gan
Chiết xuất từ hoa atiso đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe gan, thông qua việc tăng cường hoạt động của các enzym giúp giải độc tố trong cơ thể, làm giảm mức độ tổn thương gan đồng thời còn giúp tránh được tình trạng gan bị nhiễm mỡ.
Theo các kết quả nghiên cứu trên 19 người béo phí, thừa cân cho thấy: khi được uống chiết xuất atiso đỏ liên tiếp trong 12 tuần Họ đã được cải thiện tình trạng gan bị nhiễm mỡ. Theo đo, các nghiên các khác cũng cho thấy rằng chiết xuất từ atiso đỏ cho khả năng làm tăng nồng độ của một số enzym giải độc vốn có trong gan tới 65%.
Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Một số nghiên cứu về việc giảm cân, khi tiến hành trên cơ thể người và kể cả trên động vật khác cũng cho thấy tính hiệu quả của việc dùng trà atiso sẽ có thể làm giảm mỡ, giảm trọng lượng cho cơ thể và có khả năng hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân.
Nghiên cứu tiến hành trên 36 người thừa cân kết quả sau khi được dùng chiết xuất atiso đỏ sau 12 tuần: có giảm trọng lượng cơ thể, giảm mỡ, và giảm chỉ số khối cơ thể, tỷ lệ vòng hông trên eo.
Atiso đỏ hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Trong atiso đỏ có chứa nhiều polyphenol, là hoạt chất chống oxy hóa mạnh cho khả năng làm giảm sự phát triển, giảm sự lây lan của các tế bào ung thư huyết tương, ở khoang miệng và ở tuyến tiền liệt cũng như dạ dày.
Atiso đỏ giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Sau nhiều các cuộc nghiên cứu được tiến hành trong ống nghiệm ở phòng thí nghiệm đã phát hiện rằng: chiết xuất từ atiso đỏ cho khả năng giúp chống lại một số loại vi khuẩn, làm giảm khả năng cơ thể bị nhiễm trùng, đồng thời là có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Thực tế, chiết xuất atiso đỏ giúp làm ức chế hoạt động của E. coli, đây là một chủng vi khuẩn là nguyên nhân gây ra các dấu hiệu như chuột rút, đầy hơi và thường bị tiêu chảy. Thậm chí, chiết xuất từ atiso đỏ con cho khả năng chống lại 8 chủng vi khuẩn.
Tìm hiểu thêm: Tác dụng của trà atiso đối với sức khỏe?
Lưu ý khi sử dụng trà hoa atiso đỏ
Nếu muốn sử dụng trà hoa atiso mang lại hiệu quả tốt , có thể tránh được một số tác dụng phụ có hại không mong muốn xảy ra, bạn nên nên lưu ý về cách dùng loại trà này:
Cân nhắc với thai phụ
Cho đến nay các nhà khoa học, nghiên cứu vẫn chưa có bằng chứng lâm sàng chính xác, cụ thể nào khẳng định nào về việc uống trà hoa atiso đỏ có ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ.
Tuy nhiên, với các loại trà nói chung, riêng trà hoa atiso nói riêng bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt thai phụ ở 03 tháng đầu của thai kỳ là tuyệt đối không nền dùng trà, bởi lẽ thai nhi còn rất yếu trong giai đoạn này.
Không nên lạm dụng atiso đỏ quá nhiều
Dù trà atiso đỏ có công dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải dùng càng nhiều càng tốt và bạn quá lạm dụng chúng. Bởi lẽ, rất có thể sẽ gây ra hiệu ứng ngược, phản tác dụng. Ví dụ, việc bạn uống quá 3 tách trà atiso đỏ trong một ngày sẽ làm cho gan hoạt động liên tục và làm cho nó dễ bị tổn thương.
Thời điểm uống trà hoa atiso tốt nhất
Thời điểm uống trà không thể làm ngơ. Để trà phát huy tác dụng hiệu quả nhất bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi ăn tầm 1 tiếng. Tuyệt đối đừng nên uống trà vào buổi tối hoặc bụng đang đói.
Như vậy, Lami Farm đã trả lời cho bạn câu hỏi atiso đỏ có tác dụng gì và 7 tác dụng của trà hoa atiso đỏ. Hi vọng những chia sẽ trên sẽ đem lại những thông tin hữu ích dành cho bạn.