Cần tây được biết đến như là một loại thức ăn quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên cần tây còn được hội chị em tận dụng để làm nước ép vì nó có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Loại nước ép này có những công dụng gì mà được hội chị em yêu thích đến vậy? Cách làm nước ép cần tây có khó không? Hãy cùng Lamifarm tìm hiểu về những tác dụng của nước ép cần tây cũng như cách làm nước ép cần tây ngay tại nhà nhé.
Nước ép cần tây có tác dụng gì?
Trong cần tây có chứa nhiều chất như Canxi, Magie, Kali, vitamin B, C, K, Mangan, các loại Axit. Đặc biệt trong rau cần chứa ít chất béo và cholesterol nên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Hãy cùng xem thử những công dụng tuyệt vời mà cần tây mang lại cho cơ thể chúng ta nhé.
Tác dụng của nước ép cần tây – Phòng chống bệnh ung thư
Nếu bạn là một bệnh nhân đang điều trị ung thư. Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước ép cần tây. Bởi vì trong cần tây có chứa đến 8 chất giúp bạn có thể giảm nhẹ tình trạng ung thư. Một số chất có trong loại rau này có thể kể đến như là:
- Acetylenic: Đây là một chất giúp ngăn tế bào ung thư phát triển. Làm chậm quá trình di căn và diễn tiến nặng của bệnh.
- Axit phonolic: Hoạt chất này có thể kiềm chế hoạt động của chất prostaglandin (một chất làm đẩy nhanh tốc độ phát triển của tế bào ung thư)
- Dinh dưỡng thực vật: Có thể ngăn chặn được các gốc tự do làm phá hủy DNA của tế bào.
-
Tác dụng của nước ép cần tây – Phòng chống bệnh ung thư
Tác dụng của cần tây giúp đốt cháy lượng cholesterol dư thừa
Với hợp chất hóa học 3-n-butylphthalide có trong cần tây giúp bạn giảm cholesterol dư thừa một cách tự nhiên. Ngoài ra hợp chất này còn giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Việc uống nước ép rau cần tây thường xuyên còn giúp tăng cường bài tiết mật hoặc là axit steroid. Đây cũng là những chất giúp tiêu hao lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể.
Thay vì phải vận động nhiều hoặc ăn uống theo chế độ giảm cân như thông thường. Bạn chỉ cần uống một ly nước ép cần tây mỗi ngày là bạn đã có được nhiều kết quả tích cực.
Nước ép cần tây có tác dụng gì? – Giúp ổn định huyết áp
Hợp chất 3-n-butylphthalide không chỉ giúp giảm Cholesterol mà còn kiểm soát được huyết áp. Mỗi ngày uống một ly cần tây sẽ giúp giảm hormone căng thẳng, thư giãn các cơ quanh mạch máu. Máu trong cơ thể sẽ lưu thông một cách trơn tru và giảm nhẹ áp lực lên thành mạch.
Tác dụng của nước ép cần tây đối với những bệnh nhân huyết áp là cực kỳ tuyệt vời.
Rau cần tây có ích cho hệ tiêu hóa
Trong loại rau này có chứa nhiều chất xơ nên có khả năng giúp giảm được các bệnh về rối loạn tiêu hóa ở cả trẻ em và người lớn.
Chất xơ còn giúp làm động ruột của bạn trơn tru nên ngăn ngừa táo bón cực kỳ tốt. Bạn nào mà hay bị táo bón thì nhớ phải uống nước ép cần tây mỗi ngày nhé.
Uống cần tây có tác dụng gì? – Ngăn ngừa vôi hóa
Giảm vôi hóa trong túi mật, bàng quang và thận là một số công dụng của nước ép cần tây. Loại nước ép này giúp cho cơ thể đào thải những chất độc hại và sỏi ra bên ngoài.
Tác dụng của nước ép cần tây giúp cân bằng nồng độ axit và bazo
Một trong những công dụng thần kỳ của loại nước này phải kể đến là duy trì cân bằng axit và bazo. Đây là một trong những công dụng mà nhiều loại thực phẩm khác không thể làm được. Rau cần giúp giảm nồng độ axit và giữ nồng độ bazơ trong mức lành mạnh. Làm cho cơ thể của bạn trở nên cân bằng hơn.
Công dụng của nước ép cần tây trong việc chống viêm
Với hợp chất hữu cơ là polyacetylene có tác dụng ức chế viêm cấp tính, kháng viêm vết thương. Chính vì thế mà tác dụng nước ép cần tây giống như là một bài thuốc cho xương khớp. Giảm được viêm xương khớp, bệnh gút, viêm khớp dạng thấp. Ngoài ra nó còn có tác dụng giảm nhẹ các triệu chứng hô hấp của viêm phế quản, hen suyễn.
Rau cần giúp lợi tiểu
Trong cần tây có chứa Natri và Kali hỗ trợ điều tiết chất lỏng trong cơ thể. Hỗ trợ trong việc sản xuất nước tiểu, lợi tiểu và thanh lọc được những độc tố trong cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Dùng cần tây để giảm cân
Một trong những loại nước ép hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất phải kể đến là cần tây. Kết hợp tập thể dụng và uống nước ép mỗi ngày sẽ giúp việc giảm cân có hiệu quả cao hơn.
Điểm đặc biệt của loại nước này chính là chứa rất ít calo nhưng vẫn giúp cơ thể no lâu. Từ đó kiểm soát được cơn thèm ăn và hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.
Tác dụng của rau cần đối với việc cải thiện giấc ngủ
Một trong những công dụng tuyệt vời nhất của rau cần chính là điều trị tối loạn giấc ngủ. Việc mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường xuyên sẽ khiến cơ thể của bạn mệt mỏi, uể oải.
Với hàm lượng Magie và tinh dầu có trong nước ép sẽ hỗ trợ làm dịu thần kinh. Giúp đầu óc của bạn được thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn. Giấc ngủ cũng nhờ vậy mà sẽ được cải thiện rất nhiều.
Cần tây giúp da dưỡng ẩm
Bạn có đang gặp tình trạng da khô, sần sùi, lão hóa sớm hay không? Có lẽ đây là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải, nguyên do là không cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 95% trong lượng có trong rau cần là nước, giúp đáp ứng được nhu cầu về nước của cơ thể. Khi uống nước ép thường xuyên sẽ giúp cơ thể vừa có đủ nước còn giúp da được ẩm mượt.
Rau cần có tác dụng gì? – Ngăn ngừa các tế bào da bị tổn thương
Trong cần tây có chứa rất nhiều nước và chất chống oxy hóa. Chính vì thế loại rau này có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể và làm sạch da. Chất chống oxy hóa sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể, làm sạch độc tố. Giúp cho những tế bào da không bị tổn thương nặng hơn. Ngoài ra nước có trong rau cần có thể giúp loại bỏ những chất thải có hại ra khỏi cơ thể.
Công dụng của cần tây trong việc ngăn ngừa nếp nhăn trên da
Nếp nhăn là nỗi lo của vô số chị em phụ nữ khi đã bước qua tuổi 40. Vì vậy bổ sung càng nhiều dưỡng chất tốt cho da là điều rất cần thiết. Với những vitamin có trong cần tây như A, C, K và các chất niacin hoặc là folate. Đây là những chất giúp chữa lành những tổn thương ngoài da và giữ gìn sức khỏe của làn da.
Những vitamin có trong rau cần cũng có thể sản sinh được collagen. Giúp trẻ hóa và nuôi dưỡng làn da của bạn một cách tốt nhất. Mỗi ngày một ly nước ép rau cần bạn sẽ cảm nhận được làm da của mình mịn màng, tươi trẻ và giảm nếp nhăn cực kỳ tốt.
Nước ép cần tây làm sáng da
Với những khoáng chất như canxi, magie, selen hay kali là những chất cần thiết cho da. Bạn sẽ có được một làn da tươi sáng, trắng hồng nếu thường xuyên bổ sung loại nước ép này cho cơ thể đấy. Có thể nói đây chính là cứu tinh của những làn da bị thâm sạm, cháy nắng. Giúp bạn gái lấy lại được sự tự tin với làn da trắng hồng, khỏe đẹp.
Tác dụng của cần tây giúp cho mềm mượt tóc
Nếu bạn hỏi tác dụng của cần tây với phụ nữ hiệu quả nhất là gì? Thì câu trả lời đó là giúp tóc của bạn mềm mượt, chắc khỏe hơn.
Trong nước ép rau cần có chứa nhiều nước và Vitamin A cực kỳ tốt cho tóc. Nước sẽ giúp da đầu cung cấp đủ ẩm, giảm gàu, giảm tình trạng tóc bị bết dính. Vitamin A trong rau cần thì giúp kích thích mọc tóc, giữ cho chân tóc chắc khỏe hơn.
Hơn nữa, cần tây còn giúp tóc của chị em mềm mượt, bồng bềnh hơn. Vì vậy nếu muốn có một mái tóc vừa dày, dài, đẹp thì đừng quên uống nước ép rau cần.
Cách làm nước ép cần tây cực dễ ngay tại nhà
Công thức để có ngay một ly nước ép rau cần nguyên chất
Chuẩn bị các nguyên liệu:
- 500gr rau cần tây nguyên chất
- Dụng cụ làm nước ép: Máy ép, ly, thìa.
Hướng dẫn cách làm nước ép rau cần nguyên chất:
- Bước 1: Rau cần sau khi mua về thì rửa sạch sau đó cắt khúc rồi để ráo nước.
- Bước 2: Sau khi cần tây đã ráo nước thì cho vào máy ép để lấy nước, bỏ đi phần bã.
- Bước 3: Đổ ra ly và thưởng thức có thể cho đường hoặc mật ong nếu khó uống. Bạn có thể cho thêm đá hoặc để lạnh thì sẽ dễ uống và ngon hơn đó.
Công thức để có ngay một ly nước ép rau cần mix cùng carot, táo, chanh thơm ngon
Chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- 500gr cần tây.
- 200gr táo.
- Nữa quả chanh
- 200gr cà rốt.
- Dụng cụ làm nước ép: Máy ép, ly, thìa.
Hướng dẫn cách làm nước ép rau cần mix táo, carot, chanh:
- Bước 1: Rửa sạch cần, cà rốt, táo và gọt sạch vỏ. Cắt nhỏ từng loại rau củ cho vào máy ép hoa quả.
- Bước 2: Lấy nước bỏ đi phần bỏ, sau đó bỏ thêm một ít nước cốt chanh. Thêm đá và thưởng thức một ly nước ép thơm ngon thôi.
Công thức làm nước ép rau cần với táo và dứa
Chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
- 500gram cần tây.
- 200gr táo .
- Nữa quả dứa.
- Nữa củ gừng.
- Dụng cụ: Máy ép, rây, cốc, thìa,
Hướng dẫn các bước làm một ly nước ép rau cần mix cùng táo, dứa thơm ngon:
- Bước 1: Cần tây, táo, dứa rửa sạch. Cần tây cắt khúc rồi để ráo còn táo và dứa thì gọt vỏ cắt khúc, để ráo nước.
- Bước 2: Cho cần tây rồi tới táo, dứa, gừng vào máy ép, ép lấy phần nước bỏ phần bã. Cho đá vào và thưởng thức ly nước ép mix táo, dứa thơm ngon.
Nên uống nước ép cần tây khi nào là tốt nhất?
Nước ép cần tây có rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên khi nào uống nước ép để đạt hiệu quả cao nhất có lẽ là vấn đề nhiều bạn băn khoăn.
Nước ép cần tây để đáp ứng tốt nhất cho cơ thể thì nên được uống vào buổi sáng. Ngay lúc bạn vừa ngủ dậy và nên uống trước khi bạn ăn sáng 30 phút. Nếu bạn sợ bị lạnh bụng vào buổi sáng thì bạn có thể uống thêm một ly chanh nóng mật ong. Sau đó khoảng 15 phút thì bạn hãy uống nước ép rau cần.
Đây là thời điểm tốt nhất để hấp thu được hết những chất dinh dưỡng có trong rau cần. Bởi vì lúc này hệ tiêu hóa còn đang trống, sẽ giúp thúc đẩy các hoạt động tiêu hóa. Giúp giảm được những triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, trào ngược dạ dày và thậm chí là táo bón.
Uống nước ép cần tây như thế nào để có hiệu quả?
Nước ép cần tây đem lại rất nhiều những lợi ích tích cực cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá mức loại nước ép này. Một ngày mà cơ thể của bạn uống quá 3 ly nước ép thì sẽ gây phản tác dụng. Không những vậy nó còn gây nhiều ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Nước ép rau cần chỉ phát huy tốt công dụng khi bạn uống đủ và đúng liều lượng.
Mỗi bó cần tây size lớn sẽ cung cấp khoảng 500 ml nước ép. Kích cỡ của rau cần càng lớn thì lượng nước ép ra sẽ càng nhiều. Mỗi ngày cơ thể của bạn chỉ cần khoảng 250 ml – 500 ml nước ép là đủ. Vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà vừa không bị dư thừa.
Hướng dẫn bảo quản nước ép cần tây đúng cách
Cũng giống như hầu hết các loại nước ép thì đều nên sử dụng sau khi chế biến xong. Uống nước ép càng tươi thì càng có nhiều chất dinh dưỡng. Nhưng nếu bạn quá bận rộn không đủ thời gian để ép nước nhiều lần trong ngày. Vậy thì nên bảo quản nước ép cần tây như thế nào cho đúng cách?
Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng thì nước ép nên được bảo quản lạnh và tối đa là 24 tiếng. Không nên để nước ép ở ngoài nhiệt độ phòng vì nó sẽ tiếp xúc với nhiệt độ, không khí, ánh sáng. Nó sẽ làm mất đi những dinh dưỡng cần thiết có trong rau. Còn dễ bị oxy hóa, ôi thiu, hư hỏng không uống được. Còn nếu bạn để trong tủ lạnh quá lâu thì nó cũng sẽ giảm đi những thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
Sau khi ép xong thì nên cho ngay vào chai thủy tinh để bảo quản. Tránh để tiếp xúc với không khí bên ngoài quá 5 phút. Cần phải bảo quản trong chai thủy tinh thay vì chai nhựa để giữ được chất dinh dưỡng lâu hơn.
Muốn mua nước ép cần tây thì mua ở đâu?
Mua nước ép tại Xanh lá
Hiện nay Xanh lá đã đưa nước ép cần tây vào thực đơn của cửa hàng. Đây là một trong những loại nước được nhiều bạn trẻ yêu thích trong thời gian gần đây. Khi lựa chọn nước ép cần tây của Xanh Lá bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng. Đảm bảo 100% nguyên liệu sạch, rau củ quả mà Xanh Lá nhập đều được trồng hữu cơ. Được kiểm nghiệm và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Đến với Lá bạn sẽ được thưởng thức những ly nước ép được chế biến từ máy móc công nghệ tiên tiến. Sử dụng công nghệ ép châm đối với hoa quả mọng nước để giữ được giá trị dinh dưỡng. Không thêm đường và nước để bạn có được một chai nước ép nguyên chất nhất.
Mỗi chai nước ép của Xanh lá đều đến từ tâm huyết của những nhân viên ở đây. Nước ép được chế biến vào sáng sớm để giữ được độ tươi và giá trị dinh dưỡng trong nước ép.
Giá nước ép cần tây tại nhà Xanh Lá
Nước ép sẽ được đóng vào từng chai thủy tinh với nhiều size khác nhau:
- Chai 325ml sẽ có giá 54.000 đồng
- Chai 550ml sẽ có giá 77.000 đồng
- Chai 1000ml sẽ có giá 120.000 đồng
Với những chia sẻ của chúng mình về những công dụng thần kỳ của cần tây. Cũng như cách làm nước ép, cách bảo quản, nơi bán nước ép uy tín và cách uống nước ép đúng cách. Các bạn hãy vào bếp và làm ngay một ly nước ép cần tây để thưởng thức ngay nhé.