7 Công Dụng Của Xoài Sấy Dẻo Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua

Xoài sấy dẻo là một món ăn vặt yêu thích của rất nhiều người từ già đến trẻ, từ nam đến nữ. Vị dẻo dẻo, chua chua, ngọt ngọt của miếng xoài sẽ khiến cho bạn phải mê mẩn từ những lần thưởng thức đầu tiên. Ngoài là một món ăn vặt hấp dẫn, xoài sấy dẻo còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho cơ thể mà có rất nhiều người vẫn chưa biết tới. Hãy cùng Lami Farm đi tìm hiểu về 7 công dụng của xoài sấy dẻo mà bạn không nên bỏ qua.

Đặc điểm của xoài sấy dẻo

Trước khi chúng ta đi sâu vào tìm hiểu công dụng của xoài sấy dẻo, hãy cùng chúng mình xem qua một vài đặc điểm của món ăn vặt thơm ngon này nhé. Xoài sấy dẻo là một dạng thực phẩm được sấy khô từ xoài tươi. Hình thức thực hiện bằng cách làm mất đi nước trong xoài, như vậy sẽ đồng thời làm tăng thời hạn sử dụng của loại trái cây này.

Đặc điểm của xoài sấy dẻo
Đặc điểm của xoài sấy dẻo

Xoài khô hay xoài sấy dẻo là một trong những loại trái cây sấy khô cực kỳ phổ biến. Tuy nhiên, bạn không nên ăn một lúc quá nhiều xoài sấy. Bởi vì trái cây khô có chứa hàm lượng calo nhiều hơn so với trái cây tươi. Vì thế, nếu như nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ có thể khiến cho bạn bị tăng cân.

Thành phần dinh dưỡng của xoài sấy dẻo

Xoài sấy dẻo cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tương tự như là xoài tươi. Bao gồm, Vitamin A (có lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể), sắt, canxi, Vitamin C. Tuy nhiên một số chất dinh dưỡng thì sẽ ít hơn nhiều so với lại xoài tươi.

Thành phần dinh dưỡng của xoài sấy dẻo
Thành phần dinh dưỡng của xoài sấy dẻo

Trong quá trình sấy khô xoài, một số loại Vitamin bị tan trong nước chẳng hạn như là Vitamin C sẽ bị mất đi. Những loại trái cây sấy này sẽ chứa khoảng 2 gram chất xơ cho một khẩu phần ăn khoảng tầm 1/3 chén ăn cơm. Đường sẽ chiếm khoảng tầm 30 gram, và tới 160 calo cho khẩu phần trái cây sấy dày đặc đường này. Vì thế dù rất ngon nhưng bạn cần phải cân nhắc để có được chế độ ăn hợp lý.

Hướng dẫn cho bạn cách làm mứt xoài dẻo cực ngon Tại đây

Công dụng của xoài sấy dẻo đối với sức khỏe

Như đã tìm hiểu qua thành phần dinh dưỡng của xoài sấy dẻo. Đây là món ăn vặt có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất… Chính vì thế mà món ăn này cũng mang lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Cùng xem thử những công dụng của xoài sấy dẻo là gì nhé.

Giúp giảm lượng cholesterol trong máu

Trong xoài có chứa một hàm lượng Vitamin C cao cùng với pectin và chất xơ. Đây đều là những chất có công dụng trong việc làm giảm nồng độ cholesterol có trong huyết thanh. Nhờ đó mà tình trạng rối loạn mỡ trong máu được cải thiện cực kỳ đáng kể.

Giúp cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa đau nửa đầu

Trong xoài có chứa một hợp chất mang tên axit glutamic, đóng vai trò quan trọng cho sự tập trung, cải thiện trí nhớ hiệu quả. Không chỉ vậy, việc ăn xoài thường xuyên còn có công dụng trong việc ngăn ngừa tình trạng đau nửa đầu. Lý do là bởi vì trong xoài có chứa chất riboflavin. Đây là một loại Vitamin B, cực kỳ có lợi trong việc ngăn ngừa, cải thiện tình trạng bệnh này.

ngăn ngừa đau nửa đầu
ngăn ngừa đau nửa đầu

Giúp ngăn ngừa ung thư

Ngăn ngừa ung thư là một trong những công dụng của xoài sấy dẻo cực kỳ tuyệt vời đối với sức khỏe. Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các hợp chất oxy hóa có trong xoài hoặc là trong những lát mứt xoài sấy như là isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, methylgallat, axit gallic. Chúng có tác dụng bảo vệ cơ thể trước các căn bệnh ung thư vô cùng nguy hiểm. Chẳng hạn như là ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tuyền liệt, bệnh bạch cầu…

Giúp làm đẹp da

Trong món ăn vặt xoài sấy dẻo có chứa khá nhiều chất beta carotene (đây là một loại Vitamin A. Đây vốn là chất chống oxy hóa mạnh có công dụng giúp trẻ hóa cho làn da. Đồng thời, Vitamin A còn có công dụng trong việc chống lại mụn. Beta Carotene khi được đưa vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành Vitamin A. Vì thế một trong những công dụng của xoài sấy dẻo chính là giúp cho da tươi sáng và mềm mại hơn.

Giúp làm đẹp da
Giúp làm đẹp da

Giúp cải thiện thị lực

Xoài sấy dẻo sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 24% lượng Vitamin A cần thiết mỗi ngày. Ngoài công dụng làm đẹp da, Vitamin A còn giúp tăng cường thị lực, ngăn ngừa tình trạng khô mắt, quáng gà.

Nguồn cung cấp chất khoáng và chất xơ cho cơ thể

Xoài là một loại trái cây có nguồn chất khoáng dồi dào chẳng hạn như là Đồng, Kali, Magie… Đồng thời, nó cũng là nguồn cung cấp chất xơ cực kỳ tuyệt vời cho cơ thể của bạn.

Hỗ trợ kiểm soát stress hiệu quả

Công dụng của xoài sấy dẻo cuối cùng mà chúng mình muốn giới thiệu cho bạn đọc đó là khả năng kiểm soát stress. Xoài là loại trái cây giàu Vitamin B1, đây là loại Vitamin có công dụng trong việc cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa trầm cảm.

Hỗ trợ kiểm soát stress hiệu quả
Hỗ trợ kiểm soát stress hiệu quả

Đường có trong các loại trái cây sấy giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ vào trong cơ thể. Giúp bạn nhanh chóng giải quyết cơn đói, cung cấp năng lượng cho cơ thể để phục vụ hoạt động trong ngày.

Trong bài viết này, Lami Farm đã mang đến cho bạn đọc 7 công dụng của xoài sấy dẻo mà có lẽ nhiều người sử dụng vẫn chưa biết đến. Có thể nói, đây là một món ăn vặt vừa thơm ngon, vừa tiện lợi, lại còn nhiều công dụng cho sức khỏe. Vì thế đây là món ăn vặt mà bạn hoàn toàn có thể cân nhắc sử dụng thường xuyên.

Tìm hiểu thêm: Cách làm xoài sấy dẻo ngon ngọt đơn giản ăn cực mê

Gọi điện thoại
HOTLINE 0784.499.343