12 Tác Dụng Của Hoa Atiso Với Sức Khỏe Không Thể Bỏ Qua

Hoa atiso được biết đến là loại thảo dược rất tốt cho con người. Trong atiso có chứa nhiều chất dinh dưỡng, hoa atiso mang lại nhiều công dụng tốt, các lợi ích cho sức khỏe. Cùng Lami Farm tìm hiểu kỹ hơn về 12 tác dụng của hoa atiso với sức khỏe không thể bỏ qua này để có thêm mẹo sử dụng hợp lý nhé!

Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa atiso (100 gram)

Atiso – tên khoa học: Cynara cardunculus,

Atiso là một loại cây lá gai lâu năm, có nguồn gốc từ miền Nam Châu Âu (quanh Địa Trung Hải), được du thực vào Việt Nam đầu thế kỷ 20. Hiện tại atiso được trồng ở Sa Pa, Tam Đảo và nhiều nhất là ở Đà Lạt.

Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa atiso
Hàm lượng dinh dưỡng trong hoa atiso

Atiso vốn được mệnh danh là một loài thảo dược quý. Trong hoa atiso có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Cụ thể là các hàm lượng dinh dưỡng (trong 100 gram) hoa atiso gồm có:

  • Nước: 84,94 g
  • Năng lượng: 47 kcal
  • Protein: 3,27 gram; 0,15 gram tổng lipid (chất béo)
  • Carbohydrate: 10,51 gram
  • Chất xơ: 5,4 gram
  • Đường: 0,99 gram
  • Canxi: 44 milligram; sắt: 1,28 milligram; Magie: 60 milligram và 90 milligram phốt pho
  • Kali: 370 milligram; Natri: 94 milligram và 0,49 milligram kẽm
  •  vitamin C: 11,7 milligram, vitamin A: 13 IU; 14,8 IU vitamin K; vitamin B6: 0,16 milligram.
  • Niacin: 1,046 milligram; thiamine: 0,072 milligram; riboflavin: 0,066 milligram và 68 milligram folate.

Xem ngay 12 tác dụng của hoa atiso với sức khỏe không thể bỏ qua

Không ít các công dụng tốt cho sức khỏe, với 12 công dụng này atiso được nhiều người yêu thích là lẽ tất nhiên. Cùng tìm hiểu nhé!

Chống oxy hóa phong phú – ngăn ngừa ung thư

Trong Atiso có chứa chất oxy hóa phytonutrients (như axit gallic, quercetin, rutin, cynarin), chúng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì, giúp phát triển các tế bào và khả năng miễn dịch.

Atiso phòng ngừa ung thư
Atiso phòng ngừa ung thư

Ngoài ra, chúng còn cho khả năng chống lại các vi khuẩn gây bệnh, có khả năng loại bỏ các khối u nội bào hoặc mầm bệnh, vì vậy mà nó có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.

Hoa atiso giải độc gan – cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Các hợp chất hoạt động hiện diện trong atiso có ảnh hưởng đến mức độ lipid huyết tương; Các chất chống oxy hóa như là Silymarin khi kết hợp, có hoạt động như một lá chắn để bảo vệ gan và đồng thời còn hỗ trợ việc tiêu hóa trở nên tốt hơn.

Tiêu thụ atiso sẽ giúp người dùng có thể cải thiện được hàm lượng vi sinh vật trong ruột. Cụ thể là một hợp chất là Cynarin trong atiso, có vai trò thúc đẩy hoạt động choleretic để tạo điều kiện cho việc sản xuất mật, duy trì sức khỏe đường ruột.

Hoa atiso ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch

Hoa atiso ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch
Hoa atiso ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch

Hoa Atiso hỗ trợ việc giảm cholesterol, ngăn ngừa mọi khả năng mắc bệnh tim. Hoa atiso cũng giúp cải thiện và thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn thông qua việc chúng gây ra tác dụng giảm lipid và đường huyết.

Hoa atiso có hàm lượng chất xơ cao – hỗ trợ giảm cân

Atiso chứa nguồn chất xơ phong phú, giúp làm giảm khả năng mắc bệnh tim, giảm các nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp, giảm béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, loài hoa Đà Lạt này còn cho khả năng giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, huyết áp cũng như giải quyết các vấn đề rắc rối ở đường tiêu hóa như: bị trào ngược axit, loét, trĩ, táo bón đều sẽ thuyên giảm.

Với người giảm cân, hoa atiso có hàm lượng chất xơ sẽ tạo cảm giác no nhanh hơn vì vậy mà hoa atiso còn được dùng nhiều trong việc giảm cân.

Hoa atiso giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh đái tháo đường

Hoa atiso giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh đái tháo đường  
Hoa atiso giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh đái tháo đường

Atiso được biết là có khả năng làm tăng độ nhạy insulin. Giúp làm giảm sự tổng hợp các axit béo, các chất béo trung tính có trong gan. Thêm vào đó, atiso Jerusalem còn có chứa nhiều fructooligosacarit, là thành phần thiết yếu trong kháng insulin với tác dụng là chống đái tháo đường.

Chữa thiếu máu, thiếu sắt

Atiso còn là nguồn sắt thực vật rất tốt cho cơ thể. Đây là một lựa chọn hữu ích nhất cho việc bổ sung canxi và sắt với những người ăn chay, và đặc biệt là những người không thể có được lượng sắt cần thiết từ các nguồn thịt động vật và trứng.

Hoa atiso giúp chống lại tình tình trạng thiếu máu

Hoa atiso giúp chống lại tình tình trạng thiếu máu
Hoa atiso giúp chống lại tình tình trạng thiếu máu

Trong Atiso cũng có chứa một lượng đồng rất tốt cho cơ thể, giúp sản xuất hồng cầu vì vậy mà ăn atiso mỗi ngày sẽ có hiệu quả trong việc phòng và chống thiếu máu.

Làm đẹp da hiệu quả

Atiso chứa nhiều lượng vitamin và các chất chống oxy hóa lành mạnh như là:  tocopherols, carotenoids và flavonoid,… cùng với đó là nhóm vitamin (A, C, D và E), hỗ trợ điều trị và giúp khắc phục các vấn đề về da, các sắc tố và tăng cường vẻ đẹp cho làn da.

Cải thiện chức năng bộ não

Cải thiện chức năng bộ não
Cải thiện chức năng bộ não

Sự thiếu hụt phốt pho trong cơ thể người được biết đến là nguyên nhân gây ra sự suy giảm, mất đi khả năng nhận thức. Trong atiso giàu phốt pho, vậy nên ăn atiso thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng nói trên. Không chỉ vậy, atiso còn đóng vai trò là thuốc giãn mạch tối ưu giúp mang nhiều oxy đến não.

Tăng cường sức khỏe, cân bằng chức năng túi mật

Túi mật đóng vai trò, có hoạt động như một chất hỗ trợ cho tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Chính vì vậy mà túi mật có quyền kiểm soát toàn bộ sức khỏe cơ thể.

Atiso sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ của các khoáng chất ở trong thận (mà sau này có thể sẽ chuyển thành sỏi) gây ra các bệnh sỏi thận, thận lọc yếu,…

Cải thiện sức khỏe hệ xương

Atiso tốt cho hệ xương
Atiso tốt cho hệ xương

Atiso có chứa một lượng phốt pho, canxi, kali, đồng, magie cùng với một số các chất chống oxy hóa khác có vai trò giúp cải thiện mật độ xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

Atiso có ích cho thai phụ 

Atiso còn giúp cho thai phụ dễ dàng hơn trong việc nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường. Vì nồng độ axit folic cao trong cây atiso nên nó có thể ngăn ngừa các khiếm khuyết ống thần kinh  ở trẻ sơ sinh.

Cách sử dụng hoa atiso an toàn

Để sử dụng vị thuốc từ hoa atiso đạt được hiệu quả tốt nhất, người dùng cũng cần lưu ý những vấn đề sau đây:

  • Sử dụng dược liệu đúng liều lượng chỉ định, không nên quá lạm dụng, sẽ khiến người bệnh gặp phải một số tác dụng phụ như mệt mỏi, suy nhược chức năng gan và bị trướng bụng…
  • Cần phải nắm rõ về cách phân biệt atiso Đà Lạt với atiso khác để tránh việc sử dụng sai cách.
  • Những người đang mắc các bệnh lý về sỏi mật, tắc ống mật, dị ứng với thành phần của vị thuốc tốt nhất không nên sử dụng. Vì có thể sẽ bị kích ứng khi tiếp xúc với cây.
  • Mua hoa atiso: Giá bán atiso không hề rẻ nên người dùng cần phải thận trọng khi mua để có thể hạn chế, tránh trường hợp mua phải hàng kém chất lượng.
  • Hiện hoa atiso có giá dao động từ 435.000 VNĐ/ 0.5kg. Đặc biệt khi mua 1kg, khách hàng sẽ được miễn phí vận chuyển trên toàn quốc tại Đắc Nguyên.

Với các lợi ích trên, quý khách hàng và bạn đọc có thể mua hoa atiso an toàn và chất lượng tại các siêu thị và cửa hàng uy tín, để sơ chế và chế biến thành các món ăn, món chè hay nấu nước uống mỗi ngày nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng cho gia đình mình nhé!

Xem ngay: Trà atiso – Thần dược từ thiên nhiên dành cho sức khỏe?

4.8/5 - (12 bình chọn)