Rau má là một loại thảo mộc mọc hoang ở nhiều vùng của nước ta và được biết đến là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Rau má có thể ăn sống, giã lấy nước uống hoặc luộc chín nấu canh. Nó cũng có thể được làm khô. Nghe có vẻ khá mới mẻ đúng không? Vậy thì cùng lamifarm.vn đi tìm hiểu sâu hơn về rau má khô và những tác dụng của nó nhé!
Tác dụng của uống nước rau má khô đối với cơ thể
Loại rau khô này chính xác là gì? Đây là rau má đã được rửa sạch, phơi khô và bảo quản để có thể sử dụng bất cứ khi nào cần. Khoáng chất, vitamin, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng khác vẫn được giữ lại nguyên vẹn. Kết quả là, nó tiếp tục cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy lợi ích đối với sức khỏe của bạn là gì?
Uống nước rau má phơi khô có tác dụng gì trong chữa các bệnh?
Nước rau má khô có tác dụng gì? – Giúp ghi nhớ hiệu quả
Sau khi được sấy khô và tán thành bột, rau có thể được pha với nước hoặc sữa và uống hàng ngày để cải thiện trí nhớ. Nó được cho là đặc biệt có lợi cho những người có vấn đề về trí nhớ hoặc thị lực.
Tác dụng của rau má khô trong việc hạ sốt
Việc sử dụng nước từ loại thảo mộc khô này cũng có tác dụng hạ sốt. Ở trẻ nhỏ, tác dụng hạ sốt hiệu quả và nhanh chóng hơn. Khi trẻ có dấu hiệu sốt, cha mẹ nên pha nước này và cho trẻ uống càng sớm càng tốt.
Mỗi lần cho trẻ uống một vài thìa nhỏ, cách nhau khoảng 15 phút một lần. Triệu chứng sốt của trẻ sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Uống nước rau má phơi khô có tốt không? – Tốt cho hoạt động của tim mạch
Nước này có khả năng cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể một cách hiệu quả. Những người bị suy giãn tĩnh mạch, đặc biệt, những người có bệnh mạch máu tiềm ẩn như bệnh xơ vữa động mạch, sử dụng nước này cực kỳ tốt.
Hơn nữa, nó có tác dụng tăng độ đàn hồi của mạch máu và có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ.
Rau má phơi khô có công dụng làm vết thương mau lành
Triterpenoids được tìm thấy trong thành phần của loại rau phơi khô này. Và chúng giúp quá trình chữa lành vết thương của cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Đồng thời, các chất chống oxy hóa trong rau má thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng bị thương. Từ đó thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và phục hồi nhanh chóng.
Tác dụng rau má khô – Cải thiện tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi
Một chức năng khác là giúp cải thiện chức năng tâm thần đồng thời giảm lo lắng và mất tập trung.
Có thể bạn không biết rằng nước rau má từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ, rối loạn tuần hoàn và suy giảm trí nhớ, cũng như một loại thuốc giảm căng thẳng và mệt mỏi.
Tham khảo ngay: Những lợi ích của rau má đối với sức khỏe của con người
Tác dụng nước rau má phơi khô trong làm đẹp là gì?
Uống nước rau má khô có thể trị mụn
Rau má là một loại thảo dược chữa bệnh, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả.
Nước rau má có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện tuần hoàn, ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Tác dụng của nước rau má phơi khô giúp giảm cân hiệu quả
Việc sử dụng nước rau má hàng ngày không chỉ giúp cải thiện làn da mịn màng mà còn giúp cải thiện vóc dáng, giảm béo. Nước rau má hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhờ đặc tính giải độc và thanh nhiệt.
Mặt khác, các khoáng chất, vitamin và chất xơ có trong rau má giúp bạn no lâu. Việc sử dụng nước rau má vào thời điểm này cũng có thể giúp bạn hạn chế ăn vặt và giảm năng lượng nạp vào cơ thể.
Hướng dẫn cách nấu nước rau má khô tại nhà
Như đã nói trước đây, loại thảo mộc khô này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách pha chế đồ uống này cho đúng.
Cách nấu nước rau má khô ngon bằng cách đun
Để nước rau má phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe, trước tiên bạn phải chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 200ml nước sạch
- Rau má khô
- Mật ong (vừa đủ dùng)
Cách thực hiện đơn giản: Cho tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào trong một chiếc nồi nhỏ, hoặc cho một ấm nước vào đun sôi. Tiếp theo, bạn bật bếp và đun sôi nước. Khi nước đã sôi, giảm lửa nhỏ và nấu thêm 5 đến 10 phút trước khi tắt bếp.
Sau đó, đợi nước nguội rồi chắt ra uống thay nước lọc mỗi ngày.
Lưu ý: Ban đầu, uống nước rau má thay cho nước lọc có thể rất ngang và khó nuốt. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện hương vị và hiệu quả của rau má, bạn có thể thêm chanh hoặc gừng vào.
Cách nấu nước bằng cách hãm rau má khô
Sau đây là quy trình hãm nước:
Chuẩn bị một nắm lá rau má đã được phơi khô, rửa sạch rồi cho vào phích hoặc ấm pha trà với nước sôi. Lúc này cách hãm tương tự như cách hãm trà. Để 15 phút trước khi mang ra uống.
Vậy là bạn có thể tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của việc uống nước rau má khô cũng như cách nấu nước từ nó đúng cách. Lưu ý rằng tuy uống nước rau má có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lạm dụng quá mức có thể cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và gây phản tác dụng.
Xem thêm: Trà rau má – công dụng bất ngờ đối với sức khỏe của con người