Rau má được xem lại loại thảo dược sử dụng để chăm sóc sức khỏe. Đặc biệt rau má có thể giúp cải thiện trí nhớ, làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa. Bột rau má là giải pháp cho những vấn đề mà cơ thể đang gặp phải. Bài viết này Lami Farm sẽ chia sẻ cho các bạn những thông tin về bột rau má cũng như những tác dụng bất ngờ của loại bột này và cách sử dụng nó tốt cho sức khỏe con người nhé!!!
Điểm khác nhau của bột rau má và rau má tươi là gì?
Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng khi một loại thực phẩm tươi được chuyển thành dạng bột chắc hẳn sẽ không tốt bằng. Tuy cách nghĩ này cũng có cơ sở nhưng nó hoàn toàn sai đối với bột rau má. Bởi vì trên thực tế đã chứng minh, chính các bạn có thể tự tay và dễ dàng làm ra bột rau má tại nhà mà không cần không cần thêm bất kỳ một chất bảo quản nào vẫn có thể sử dụng trong một thời gian khá dài.
Đồng thời điều này còn minh chứng cho việc bột rau má không khác gì nhiều so với rau má tự nhiên. Điểm khác nhau của loại bột này chỉ khác rau má tươi ở chỗ nó được phơi hoặc sấy khô nên mất đi phần nước chủ yếu chứa trong phần lá, cọng. Còn lại điểm giống nhau của rau má dạng bột và rau má tươi gần như không có sự thay đổi
Trong bột rau má vẫn chứa các chất cần thiết cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng như: Vitamin B1, C, K, Fe, carbohydrate, carotene, protein, potassium, cellulose và một số chất dinh dưỡng có lợi khác.
Những tác dụng bất ngờ của bột rau má cho sức khỏe
Bột rau má nguyên chất với nguyên liệu là rau má tươi được nghiền, xay và đem đi phơi hoặc sấy khô để làm mất đi phần nước chủ yếu chứa trong phần lá và cọng.
Trong bột này vẫn đảm bảo lưu giữ những thành phần giá trị dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin B1, C, K, Fe, carbohydrate, carotene, protein,…
Cũng giống như rau má, bột rau má cũng được chứng nhận mang đến rất nhiều những công dụng hữu ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy, tại sao nên sử dụng bột rau má?
Bột rau má có tác dụng gì? – Tăng cường khả năng ghi nhớ
Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 2 đến 4 lá rau má mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu vừa đủ vào bộ não. Dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa,mỗi ngày từ 3 gram đến 5 gram sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.
Tác dụng của bột rau má sấy lạnh – Tốt cho sức khỏe hệ thần kinh
Thức uống từ rau má được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch. Rau má giúp thư giãn tâm trí của bạn và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng thuốc bổ được làm từ rau má hoặc nước rau má mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Công dụng bột rau má – Tăng cường sức đề kháng cơ thể
Các lợi ích sức khỏe khi uống rau má khác mà bạn có thể nhận được đó chính là khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Vì chúng có đặc tính kháng sinh giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ngoài chức năng trên, rau má còn bảo vệ cơ thể bạn khỏi độc tố, tránh huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và thoát khỏi tiêu chảy.
Tác dụng bột rau má – Giúp da khỏe đẹp
Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy sử dụng nước rau má hoặc thức ăn có rau má trong danh sách thực đơn của mình. Vì trong rau má có chứa các thành phần đặc biệt giúp dưỡng da, làm sạch và thanh lọc máu kết quả là làn da của bạn trông trắng sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
Một bí quyết làm đẹp da nữa là có thể dùng rau má để làm mặt nạ trị mụn.
Hướng dẫn dùng bột rau má đắp mặt nạ dưỡng da trị mụn Tại đây
Uống bột rau má có tác dụng gì? – Giảm bớt căng thẳng, thư giản tinh thần
Nguyên nhân cuộc sống căng thẳng, nhịp độ nhanh mà chúng ta đang sống, sự lo lắng đã trở thành một trong những bệnh tật phổ biến nhất ảnh hưởng đến xã hội hiện đại. Hãy sử dụng rau má vì nó có thể làm giảm cả căng thẳng mãn tính và cấp tính, có thể cải thiện sự bình tĩnh, tỉnh táo và lo lắng. Thêm bằng chứng cho thấy nó có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng lo âu thực tế là nó có thể giảm thiểu phản ứng giật mình của âm thanh dẫn đến bị căng thẳng.
Rau má bột có khả năng giúp tóc chắc khỏe
Nước ép rau má làm tăng sự phát triển của tóc, phục hồi tóc dễ gãy rụng vì trong rau má có chứa các chất giúp bảo vệ da đầu, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.
Bột rau má uống giúp ngủ ngon hơn
Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần, gây mất trí nhớ ngắn hạn và làm mất sự tập trung của bạn. Triệu chứng này được gây ra do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng nếu sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến trí nhớ và dẫn đến nhiều bệnh khác. Rau má sẽ là một phương thuốc tự nhiên và an toàn được sử dụng để cải thiện giấc ngủ.
Uống bột rau má có ích trong việc cải thiện khả năng nhận thức
Một nghiên cứu từ năm 2016 cho biết, nước rau má giúp tăng cường chức năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã so sánh lợi ích của rau má và lợi ích của axit folic để cải thiện chức năng nhận thức ở những bệnh nhân bị đột quỵ. Kết quả cho thấy cả hai chất đều bổ sung như nhau trong việc tăng cường khả năng nhận thức. Tuy nhiên, rau má mạnh hơn trong việc tăng cường trí nhớ.
Công dụng của bột rau má – Hỗ trợ chữa bệnh Alzheime
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch của chúng ta và nó cũng có ý nghĩa đối với các chức năng của não. Kết hợp với vitamin C, vitamin E đã được chứng minh là ngăn ngừa sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Giảm thiểu mất trí nhớ và quan trọng hơn – nó làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và chứng mất trí. Hơn nữa, các chất bổ sung kết hợp nước rau má và vitamin E cũng đóng vai trò là chất chống oxy hóa và bổ sung não cực kỳ mạnh mẽ.
Bột rau má giúp ích trong việc trị mụn nhọt
Rau má có tính mát và các thành phần trong rau má giúp chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa.
Rau má rửa sạch, giã nhỏ trộn đều với ít muối rồi đắp lên chỗ mụn nhọt, đắp 2 lần một ngày cho đến khi khỏi. Hoặc xay rau má tươi vắt lấy nước uống hoặc bôi vùng bị rôm sẩy mẩn ngứa.
Hướng dẫn cách dùng bột rau má hiệu quả nhất
Cách dùng bột rau má rất đơn giản khi các bạn thực hiện theo một trong các hướng dẫn dưới đây:
Cách sử dụng bột rau má để uống
Thứ nhất cách uống bột rau má. Mỗi ngày các bạn cần bổ sung vào cơ thể từ 1 đến 2 ly nước bột rau má. Việc chế biến một ly nước bột rau má cũng không quá cầu kỳ. Các bạn dùng 200 ml nước (khoảng 70 đến 80 độ C) rồi hòa vào 3 muỗng bột rau má, có thể thêm ít mật ong hay đường và một ích nước đá tùy thích để dễ dùng hơn. Loại nước uống này sẽ giúp các bạn tăng thị lực, tăng sức để kháng, mát gan, thanh nhiệt và phòng ngừa một số căn bệnh khác.
Cách sử dụng bột rau má để làm đẹp
Thứ hai là cách sử dụng bột rau má để làm mặt nạ. Các bạn có thể cho 3 muỗng bột vào chén rồi thêm vào một ít nước ấm. Sao cho vừa tạo hỗn hợp sền sệt, sánh mịn. Là có thể thoa lên da mặt. Kế đến thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch. Ngoài ra các bạn có thể thay thế nước ấm bằng sữa chua, sữa tươi, mật ong. Tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn. Cũng như có thể dùng những hỗn hợp này cho cả body. Để có được làn da trắng hồng, ngừa mụn và mờ thâm hiệu quả.
Qua 2 cách dùng bột rau má đơn giản. Chúng tôi tin nếu kiên trì sử dụng thì các bạn sẽ có được một sức khỏe tốt và một làn da mịn màng, như ý.
Uống bột rau má có tốt không?
Có rất nhiều gia đình Việt Nam thường có thói quen uống nước lá thay cho việc uống nước lọc. Bạn chắc hẳng đã biết đến nước chè vối, nước rau má, nước râu ngô. Không những là những thức uống giải nhiệt cho mùa hè mà nó còn màng lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cũng như tinh thần cho con người. Vậy việc uống loại bột này nhiều có tốt không?
Uống loại bột này nhiều có tốt không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Chính vì vậy đối với một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40 gram rau má. Và không dùng quá 30 ngày. Sau một thời gian sử dụng rau má bạn phải ngưng dùng trong 15 ngày rồi mới dùng lại. Những người mang thai đang cho con bú, người mắc bệnh tiểu đường. Hay người đang sử dụng thuốc không nên sử dụng bột rau má. Để tránh những tác dụng phụ.
Xem chi tiết: Bột Rau Má Sấy Lạnh Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
Một vài điều cần lưu ý khi sử dụng bột rau má
Một số điều cần lưu ý khi sử dụng bột rau má:
- Một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40 gram rau má. Nhưng không được dùng quá 1 tháng. Sau mỗi đợt dùng cần nghỉ ít nhất nửa tháng mới. Nên tiếp tục dùng đợt tiếp theo để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Phụ nữ mang thai, người đang mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan. Hoặc tiền sử bệnh tổn thương da, ung thư. Hoặc người đang sử dụng một số loại thuốc. Thì không nên dùng rau má, để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Ngoài ra,
- Không uống nước rau má thay nước lọc. Một số chị em mong muốn nhanh chóng có làn da đẹp, hết mụn, giải nhiệt đặc biệt là vào mùa hè. Nên hay uống càng nhiều càng tốt. Thậm chí thay cho nước lọc. Tuyệt đối không nên làm điều này. Vì uống nhiều nước rau má sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy. Nhất là đối với những người thân nhiệt thấp, hay bị lạnh bụng. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau má còn khiến tăng cholesterol. Khiến bạn bị nhức đầu, mất ý thức thoáng qua.
- Không sử dụng loại bột này với các loại thuốc. Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật. Như barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ. Và các thuốc chống trầm cảm. Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác. Cũng như các thuốc hạ cholesterol. Do đó, uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc này. Có thể gây họa cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Kết luận
Trên đây là những thông tin về bột rau má. Từ công dụng, cách làm tại nhà đến cách sử dụng. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại thực phẩm lành tính này. Và nếu bạn không biết chọn mua sản phẩm bột rau má ở đâu uy tín, giá rẻ? Hãy xem ngay sản phẩm Bột rau má ở Lami Farm nhé!
Bạn muốn tự làm bột rau má tại nhà hãy tham khảo ngay cách làm bột rau má của Lami Farm nhé
