Tổng Hợp Các Cách Pha Bột Rau Má Siêu Ngon Thanh Mát Cơ Thể

Bạn là một fan của bột rau má hòa tan? Bạn thường xuyên pha chế bột rau má với đậu xanh và cốt dừa? Bạn nghĩ rằng bột rau má chỉ có một vài công thức chế biến? Vậy thì bạn sai rồi nhé, bột rau má hòa tan có đến hàng chục cách pha chế khác nhau, với mỗi một sự kết hợp lại đem đến cho bạn những công dụng khác nhau. Hãy cùng Lami Farm khám phá ngay những công thức thần thánh về cách pha bột rau má ngon hết chỗ chê.

Cách sử dụng bột rau má an toàn, tốt cho sức khỏe

Rau má là loại cây thân thảo, có hình dạng giống như những đồng tiền tròn, xếp nối nhau. Do đó, nó còn có tên gọi khác là liên tiền thảo.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong rau má có chứa các hợp chất như beta carotene, sterol, saponin, alkaloid, flavonol, saccharide, canxi, sắt, magiê, mangan, phốt pho, kali, kẽm, các loại vitamins B1, B2, B3, C, K… Các thành phần này sẽ thay đổi tùy theo từng khu vực hoặc mùa thu hoạch.

Nhờ cung cấp lượng lớn vitamin, chất xơ và khoáng chất tốt cho cơ thể, bột rau má sấy lạnh đã được sản xuất và trở thành thực phẩm được nhiều gia đình ưa thích bởi sự tiện lợi.

Cách dùng bột rau má – Tắm toàn thân giúp thu nhỏ lỗ chân lông

Viêm lỗ chân lông là nỗi khổ tâm của rất nhiều người, không cần phải bôi thuốc rất tốn kém và mất thời gian, các chị em có thể áp dụng cách dùng bột rau má kết hợp với bột cám gạo để đánh bay viêm lỗ chân lông như sau: 5 thìa bột rau má, trộn với 100gr bột cám gạo, 50ml sữa tươi và 1 thìa mật ong. Tắm sạch cơ thể bằng nước, sau đó nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên da và massage trong khoảng 10 phút, đặc biệt ở những vùng da bị viêm chân lông. Sau đó tắm lại bằng nước sạch.

Sử dụng hàng ngày để có kết quả tốt nhất. Sau 1 tuần những nốt viêm lỗ chân lông sẽ biến mất và da bạn sẽ trắng hồng rạng rỡ. Quá tuyệt vời phải không nào?

Bột rau má dùng để làm gì – Mặt nạ dưỡng da

Từ lâu rau má đã nổi tiếng trong việc làm trắng, cấp ẩm và trị mụn cho làn da. Thay vì phải giã nát và lọc nước cốt từ cây rau má, chị em hoàn toàn có thể học cách dùng bột rau má để làm mask đắp mặt. Chị em chỉ cần trộn 1 đến 2 thìa bột rau má với một chút sữa tươi, thêm một ít mật ong, rửa mặt sạch sau đó thoa hỗn hợp bột rau má sữa tươi lên da.

Mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da

Lưu bột trên da khoảng 15 phút đến 20 phút và thư giãn hoãn toàn. Sau đó rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng ẩm. Tần suất sử dụng khoảng 2 đến 3 lần/ tuần, các chị em sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt của mặt nạ bột rau má chỉ sau 1 lần sử dụng thôi đấy nhé.

Xem chi tiết: Cách Dùng Bột Rau Má Đắp Mặt Dưỡng Da Hiệu Quả

Cách dùng của bột rau má – Chế biến thạch rau câu

Thạch rau câu là món khoái khẩu của nhiều em bé và người lớn, chị em có thể trổ tài làm thạch rau má để kích thích bé yêu ăn nhiều rau hơn. Công thức bột rau câu rất đơn giản, chị em chỉ cần dùng 2 thìa bột rau má Quảng Thanh trộn với 1 ít đường để hỗn hợp không bị vón cục và hòa loãng với nước đun sôi để nguội, thêm đường và cốt dừa cho thơm mát.

Đun sôi bột rau câu với nước nóng, khi nước sôi mẹ đổ nước cốt rau má đã pha sẵn vào, có thể cho thêm vài miếng trái cây cho đẹp mắt, đổ ra khuôn và đợi rau câu đông lại. Như vậy là đã có một món ăn vặt hết sức bổ dưỡng dành cho bé yêu thưởng thức rồi đấy.

Sử dụng bột rau má làm detox thanh lọc cơ thể

Sử dụng nước hoa quả để detox cơ thể hàng ngày đã không còn quá lạ lẫm với nhiều chị em, thông thường các chị em thường dùng hoa quả ngâm vào nước đun sôi để nguội và để lạnh rồi uống. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể làm tăng gấp đôi hiệu quả của loại nước detox bằng cách dùng bột rau má thay vì nước lọc thông thường.

Cách thực hiện như sau:

Bạn dùng 1 muỗng bột rau má khoảng 2 gram, hòa chung với 200ml nước đun sôi để nguội. Sau đó thái lát một vài loại hoa quả ví dụ như táo, cam, chanh, đu đủ hoặc dưa chuột và cho vào trong bình detox, đổ nước ép rau má lên. Cho thêm 1 vài lá bạc hà và để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng. Như vậy là bạn đã có một hộp nước detox cơ thể thật ngon rồi. Hàm lượng dưỡng chất có trong nước rau má sẽ thúc đẩy nhanh quá trình thanh lọc cơ thể, đặc biệt là các bộ phận nội tạng như: gan, thận, mật, và đặc biệt là máu. Quá trình detox của bạn sẽ có hiệu quả gấp đôi so với cách detox thông thường đấy nhé.

Cách sử dụng của bột rau má – Xay sinh tố uống

Một trong cách dùng bột rau má được chị em rất ưa thích đó là dùng bột để làm sữa chua lắc. Cách thức rất đơn giản, bạn có thể làm theo như sau:

  • Bước 1: cho sữa chua, đá bào, sữa đặc có đường, 1 ít dừa nạo đã xắt nhỏ, vài hạt lạc, một chút nước và 2 thìa cà phê bột rau má Quảng Thanh vào bình lắc, lắc đều tay theo hình số 8 cho đến khi được một hỗn hợp hơi đặc có màu xanh nhạt rất đẹp mắt.
  • Bước 2: đổ ra ly, rắc một chút dừa nạo lên trang trí cho đẹp mắt, món sinh tố rau má dừa sẽ ngon hơn rất nhiều khi uống lạnh.

Dùng bột rau má để pha nước ép

Bạn dùng một muỗng bột khoảng 2gr (bằng với muỗng cà phê), trộn đều với 2 muỗng đường, sau đó pha thêm 200ml nước lọc, khuấy đều và thưởng thức. Món uống này rất dễ uống và sẽ ngon miệng hơn khi uống lạnh. Bạn chỉ cần thả thêm vào ly nước rau má vài viên đá lạnh sẽ thấy thơm ngon hơn rất nhiều đấy.

Dùng bột rau má để pha nước ép
Dùng bột rau má để pha nước ép

Vào mùa đông, nhiều người thường thích ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nước ép từ bột rau má sẽ là món đồ uống lý tưởng để thanh nhiệt giải độc, bạn có thể pha nước ép rau má để uống nóng cũng có vị ngon rất hấp dẫn.

Nếu bạn không thích ngọt thì có thể không cho thêm đường, nhưng nếu bạn là tín đồ của vị ngọt thì bạn có thể cho sữa đặc, mật ong, đường phèn, pha chung với bột đậu xanh,….. đều rất đáng để thưởng thức đấy. Đây là cách dùng bột rau má phổ biến nhất.

Những cách pha bột rau má siêu ngon, thanh mát cơ thể

Hãy khám phá ngay những công thức thần thánh để pha chế bột rau má ngon hết chỗ chê.

Cách pha bột rau má uống với ngũ cốc

Rau má và đậu xanh là một loại thức uống đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam đặc biệt là các gia đình ở phương Nam đầy nắng và gió. Không chỉ đậu xanh mà các loại đậu khác đều có thể mix với đậu xanh và tạo nên một hương vị thơm ngon và cực tốt cho làn da, vóc dáng. Chúng ta có thể điểm qua một số loại đậu có thể mix với bột rau má hòa tan như sau:

Cách uống bột rau má – Pha chế bột rau má với đậu đen

Đây là một công thức có vị khá thơm ngon nhưng lại được ít người biết đến. Bột rau má giúp chữa trị các bệnh nóng nội tạng, phù thũng, cảm sốt, chữa các bệnh thổ huyết, tả lỵ, khí hư, bạch đới, lợi tiểu, lợi sữa và có tác dụng liền sẹo đáng kể. Trong khi đó đậu đen lại chứa rất nhiều vitamin và các vi chất thiếu yếu cho sự sống của con người, giúp giảm đau xương khớp, bổ thận thải độc, dưỡng tóc và da do có thể cân bằng nội tiết tố, làm giảm tình trạng mụn ẩn, mẩn ngứa hiệu quả. Nhiều chị em còn dùng nước đậu đen rang chín rồi đun nước uống giảm cân, chỉ cần hòa thêm 1-2 muỗng bột rau má sẽ giúp thúc đẩy quá trình thải độc, giảm cân và giúp lợi tiểu hơn.

Pha bột rau má uống với đậu trắng

Thông thường các chị em chỉ dùng đậu trắng để nấu chè hoặc làm bánh, làm mứt. Thế nhưng đậu trắng còn có thể kết hợp với bột rau má. Tạo thành một thức uống rất tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Đặc biệt, đậu trắng còn giúp điều trị huyết áp cao. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cung cấp lượng lớn collagen giúp giảm nhăn. Giúp trẻ hóa làn da và giảm béo bụng và đùi.

Cách pha bột rau má uống với đậu trắng
Cách pha bột rau má uống với đậu trắng

Những công dụng của đậu trắng khá giống với công dụng của bột rau má, chính điều đó sẽ làm cho kết quả của việc ngăn ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp, tim mạch sẽ có hiệu quả gấp đôi.

Cách sử dụng bột rau má kết hợp với đậu trắng cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cần hầm nhừ một chút đậu trắng rồi cho vào máy xay sinh tố xay càng nhuyễn càng tốt. Thêm bột rau má vào xay chung với đậu trắng. Khuấy đều là được một hỗn hợp nước rất thơm và dễ uống rồi. Để tăng thêm hương vị bùi bùi, thơm thơm cho hỗn hợp nước, bạn có thể xay thêm một ít dừa nạo cho tăng hương vị.

Pha chế bột rau má kết hợp với đậu đỏ

Đậu đỏ là một trong những loại đậu rất được nhiều gia đình ưa chuộng. Người ta sử dụng đậu đỏ để nấu cháo, nấu chè, vv. Trong đậu đỏ có chứa nhiều vitamin A, vitamin B. Gấp nhiều lần những loại thực phẩm khác. Giúp điều trị và phòng ngừa bệnh viêm gan A, B, C rất hiệu quả. Đậu đỏ còn là thực phẩm bổ ích cho thị lực, giảm cận thị. Tác dụng lớn trong việc dưỡng da trắng hồng, se lỗ chân lông.

Cách kết hợp đậu đỏ và bột rau má rất đơn giản. Bạn có thể đun đậu đỏ lấy nước rồi hòa với bột rau má. Hoặc có thể ninh nhừ đậu đỏ xay nhuyễn với nước rau má. Những bệnh nhân bị viêm gan A, viêm gan B, C. Nên chú ý bổ sung thêm đậu đỏ vào khẩu phần ăn của mình. Và lưu ý là khi chế biến nên cho ít đường thôi nhé.

Bạn muốn tự làm Bột Rau Má để đảm bảo an toàn, chất lượng? Xem ngay

Một vài lưu ý trong cách pha bột rau má

Những lưu ý khi sử dụng các loại đậu với bột rau má:

  • Cho ít đường: rất nhiều người thích vị ngọt. Nhưng bạn biết không trong bột rau má đã có chứa 1 số lượng đường tự nhiên nhất định. Bạn không nên cho quá nhiều đường. Sẽ làm giảm công dụng chữa bệnh của đậu và rau má.
  • Thời điểm uống: tốt nhất là bạn. Nên uống hỗn hợp nước trên vào buổi sáng. Khi mà cơ thể cần một nguồn năng lượng dồi dào. Để cho cả ngày năng động. Rau má và đậu chứa rất nhiều dinh dưỡng. Nếu như bạn uống quá muộn vào buổi tối sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều lần. Và có thể làm bạn tăng cân đấy nhé.
  • Chọn lựa đậu: dù bạn chọn loại đậu đỏ hay đậu đen, đậu trắng. Thì cũng cần lựa chọn kỹ càng. Hạt đậu phải tròn đều và mẩy. Tuyệt đối không sử dụng loại đậu mốc. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra dùng ngũ cốc bị mốc. Sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về gan.
  • Chọn bột rau má: trên thị trường có rất nhiều thương hiệu bột rau má. Để đảm bảo chất lượng.

Hy vọng bài viết đã đưa cho bạn những thông tin bổ ích về cách pha bột rau má. Cũng như những tác dụng của nó cho sức khỏe nhé !!!

Tìm hiểu ngay: Bột Rau Má Sấy Lạnh Có Tốt Không? Ở Đâu Bán Chất Lượng?

4.7/5 - (12 bình chọn)